Buseu cu spanac si urda, South Beach faza I

Poza (imaginea) pentru Buseu cu spanac si urda, South Beach faza I
Calorii:83.9 Grăsimi:4.9 Carbohidraţi:3.9 Proteine:6.2 Fibre:1.8

Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »

Ingrediente

  • Oua - 8 bucati
  • Spanac congelat - 1000 gr
  • Urda - 265 gr
  • Sare - 1 lingurita
  • Ceapa - 185 gr 

Mod de preparare

Ceapa se toaca marunt.

Branza se marunteste.

Ouale se bat bine.

Spanacul de decongeleaza.

Toate se amesteca bine si se pun intr-o forma tapetata cu hartie de copt, altfel se lipeste.

Se face la foc mic cam 60 minute.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!