Buseuri de spanac, South Beach Faza I
- 17 Feb 2010
- Buseuri de spanac, South Beach Faza I
- Discuţie reteta culinara Buseuri de spanac, South Beach Faza I
- spanac, buseuri
Calorii: | 162.5 | Grăsimi: | 10.7 | Carbohidraţi: | 5.3 | Proteine: | 10.5 | Fibre: | 2.3 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
Ingrediente:
- 300 gr spanac congelat
- 80 gr ceapa
- 80 gr ardei verde gras
- 100 gr Telemea de vaca Ladorna
- 3 bucati oua gaina
- 1 lingura ulei de masline pentru uns formele de briose
Mod de preparare
Mod de preparare:
Tineti spanacul pe foc cateva minute, pana cand se dezgheata, apoi scurgeti apa.
Interiorul a 14 forme de briose ungeti-le cu putin ulei.
Amestecati bine intr-un bol ouale, branza, ardeii, ceapa si spanacul.
Repartizati amestecul in mod egal in cele 14 forme.
Introduceti la cuptor pentru cca 20 de minute, pana cand un cutit introdus in mijlocul compozitiei ramane curat.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!