Chec dietetic

Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, păreri şi sfaturi despre reteta culinara - retete.slabutele.ro

Calorii:242.6 Grăsimi:4.9 Carbohidraţi:41.9 Proteine:9.4 Fibre:3.4

Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »

Ingrediente

  • Tarate fine de grau, 100% natural si integral, Solaris Plant, 70g
  • Oua proaspete, Tip, 265g (5 bucati)
  • Bicarbonat de sodiu, alimentar, 5g
  • Praf de copt, scazut in sodiu, 10g
  • Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 8g
  • Lapte de consum proaspat, semidegresat, 1,5% grasime, Margareto, 100ml
  • Lapte batut natural 2% grasime, Paulact, 650ml
  • Otet de mere, 10ml
  • Fructoza, inlocuitor de zahar, Real Quality, 120g
  • Faina integrala din secara, SanoVita, 400g
  • Scortisoara, 2g

Mod de preparare

Intr-un vas se pun ouale, se bat spuma.
Deasupra, se pune praful de copt si fructoza, se mixeaza bine.
Bicarbonatul de sodiu se stinge cu otet. Se amesteca bine cu restul compozitiei.
Se adauga laptele batut si laptele proaspat, si esenta de vanilie.
La sfarsit se adauga faina si taratele.
Toata compozitia se amesteca bine.
Se toarna intr-un vas de copt, tapetat cu hartie de copt, iar deasupra se presara scortisoara.
Se da la cuptor preincalzit, se coace la foc mic, pana cand nu mai este lipicios in interior (verificati cu un cutit).

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!