Clatite dietetice, cu faina integrala
- 31 Mar 2010
- Clatite dietetice, cu faina integrala
- Discuţie reteta culinara Clatite dietetice, cu faina integrala
- clatita, clatite
Calorii: | 222.8 | Grăsimi: | 4.7 | Carbohidraţi: | 36.4 | Proteine: | 11.3 | Fibre: | 5.7 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
Ingrediente:
- Oua proaspete - 2 bucati
- Faina de grau, integrala - 200 gr
- Sare de/pentru masa - 1 gr
- Lapte degresat 0,1% grasime - 250 ml
- Ulei de masline - 1 lingurita (pentru ungerea tigaii)
Mod de preparare
Mod de preparare:
- Intr-un vas se bat spuma ouale.
- Se adauga laptele si sarea, se amesteca bine.
- Apoi, se incorporeaza faina integrala, amestecand bine, ca sa nu se formeze cocoloase.
- Se lasa cam 20 de minute la odihnit.
- Se pune o tigaie pe foc, cand se infierbanta se adauga lingurita de ulei. Mai departe nu se va mai folosi ulei.
- Se prajesc clatitele pe o parte si pe alta.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!