File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina
- 13 Jan 2011
- File de cod la cuptor pe pat de cartofi
- Discuţie reteta culinara File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina
- cartofi, cartof, cod, file
Calorii: | 127.7 | Grăsimi: | 2.7 | Carbohidraţi: | 14.5 | Proteine: | 12.2 | Fibre: | - |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- 350 gr cartofi
- 282 gr file cod alaska
- 58 ml zeama lamaie
- sare piper, condimente pentru peste
- 10 ml ulei masline
Mod de preparare
Cartofii taiati rondele se fierb 5 min cat se fie putin moi.
Apoi se unge o tava cu putin ulei, se aseaza cartofii unul langa altul (formand un pat) apoi se condimenteaza, deasupra se pune fileurile de cod si se condimenteaza si ele.
Cuptorul trebuie sa fie incalzit cu min 5 min inainte, apoi inainte de a fi bagata tava la cuptor se stoarce o jumatate de lamaie peste intreaga compozitie.
Se lasa la cuptor 40 de minute.
Pofta buna
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!