Mancare de legume si fructe cu pui by Husky
- 25 Feb 2011
- Mancare de legume si fructe cu pui
- Discuţie reteta culinara Mancare de legume si fructe cu pui by Husky
- fructe, legume, mancare
| Calorii: | 150 | Grăsimi: | 5 | Carbohidraţi: | 13 | Proteine: | 11 | Fibre: | - |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- 250 g ardei verde
- 150 g ardei gras rosu
- 50 g mar
- 50 g kiwi
- 100 g mandarine
- 100 g morcov
- 100 g pastarnac
- 100 g ananas din compot + 50 ml suc din compot
- 400 g pulpe pui dezosate si degresate taiate cubulete
- 30 ml ulei
- 3 linguri sos de soia
- sare, piper dupa gust
Mod de preparare
Se taie legumele fasii subtiri si lungi si fructele cubulete mici. Se trag la tigaie in uleiul incins.
Separat se gatesc cubuletele de pui (fierte/gratar).
Se adauga peste legumele din tigaie si se dau intr-un clocot amestecandu-se in continuu.
Se adauga sosul de soia , sarea si piperul. (Eu am pus si putin sos de chilli si a iesit foarte picant).
Ies 4 portii a 250 g (cu tot cu sosul pe care si-l lasa legumele).
Promit ca revin cu reteta si cu poza! Arata demential si e super gustos!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024