Mancaruri cu peste

Retete culinare din categoria Mancaruri cu peste - retete.slabutele.ro

• 
  Souffle de cod, South Beach faza I

  Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...

  Calorii: 134.9, Grăsimi: 5.4, Proteine: 17.4, Carbohidraţi: 3.3, Fibre: 0.4
• 
  File pangasius pane, a la Relu

  File pangasius, ou, faina alba, vegeta, lapte 1.5%, ulei.

  Calorii: 107.3, Grăsimi: 5.9, Proteine: 11.3, Carbohidraţi: 2.5, Fibre: 0.1
• 
  File de merluciu, prajit in putin pesmet

  Calorii: 165, Grăsimi: 7, Proteine: 13.4, Carbohidraţi: 12.1, Fibre: 1.8
• 
  Pastrav la gratar By Mihaela

  Calorii: 99, Grăsimi: 3, Proteine: 18, Carbohidraţi: 0, Fibre: 0
• 
  Plachie de peste

  Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, ...

  Calorii: 147, Grăsimi: 8.3, Proteine: 11.6, Carbohidraţi: 4.6, Fibre: -
• 
  Pangasius la cuptor

  Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min. pofta buna

  Calorii: 75.6, Grăsimi: 3.2, Proteine: 10.6, Carbohidraţi: 0.8, Fibre: 0.2
• 
  Ton cu ardei gras

  Calorii: 108.6, Grăsimi: 0.6, Proteine: 13.1, Carbohidraţi: 5.5, Fibre: 0
• 
  Peste pescaresc

  750 g. file pangasius, 3 linguri ulei de masline, 2 cepe,2-3 catei usturoi, 1/4 lingurita cimbru pisat, 2-3 linguri bulion, 1 ½ pahar apa, un virf cutit zahar, condimente dupa gust. Preparare: Pestele proaspat sau dezghetat se ...

  Calorii: 96.5, Grăsimi: 6, Proteine: 8.5, Carbohidraţi: 2.3, Fibre: 0
• 
  Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1)

  Salata de crevete cu sos de marar ( o portie)Crevetele¼ cana vin alb sec¼ lingurita seminte de mustar¼ lingurita boia de ardei iute1 foaie de dafin¼ lamaie taiata felii200 g creveti mari curatatiSosul de marar1 ...

  Calorii: 56.6, Grăsimi: 3, Proteine: 3.8, Carbohidraţi: 3.5, Fibre: 0
• 
  Pangasius cu sos de lamaie si mozzarela

  Calorii: 138.8, Grăsimi: 6.5, Proteine: 13.8, Carbohidraţi: 6.3, Fibre: 0