Rulada din orez cu mere, dietetica

Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, păreri şi sfaturi despre reteta culinara - retete.slabutele.ro

Calorii:93 Grăsimi:2.1 Carbohidraţi:15 Proteine:3.8 Fibre:0

Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »

Ingrediente

orez basmati 27 gr

mere 100 gr

100 ml lapte degresat Ladorna

5 gr margarina delma sandivis

8 gr fructoza

1 ou - 55 gr

25 gr apa

 

Mod de preparare

Orez spalat si uscat se dau prin rasnita de cafea, sau se piseaza f fin, se fierbe in apa amestecata cu laptele, pana se ingroasa. Se ia de pe foc, se adauga margarina, oul si fructoza, se amesteca bine bine si se lasa sa se raceasca. Se aseaza pe o bucata de tifon intr-un strat gros de 1 cm. Se pun merele( rase) peste compozitie si se preseaza cu mana, apoi cu ajutorul tifonului se ruleaza.  Rulada obtinuta ( mie nu mi-a iesit chiar ca o rulada) se aseaza intr-o tigaita unsa cu unt si se fierba in baia de apa 30 - 35 min. Se serveste calda, cu unt pe deasupra ( optional).

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!