Retete culinare, south beach
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Muffins cu kaiser, South Beach (faza 1)Aperitive
2 oua 40 gr kaiser (scoateti grasimea) 40 gr ceapa Bateti oul, taiati marunt kaiseru si ceapa si amestecati incredientele. Puneti-le in hartie speciala pt muffins/tava pt muffins si dati-le la cuptorul incins in prealabil.
Calorii: 157.6, Grăsimi: 10.2, Proteine: 13, Carbohidraţi: 2.8, Fibre: 0 - Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1)Mancaruri cu legume
1 pachet de 250 de grame de branza de vaci 1% grasime 3 dovlecei (rasi si storsi de apa pe care o lasa) – 500 gr3 oua (albusurile se bat separat)1/2 ceapa tocata marunt – 50 ...
Calorii: 57.7, Grăsimi: 2.5, Proteine: 5.1, Carbohidraţi: 3.1, Fibre: 0