Clatite americane cu banane a la sherpika
- 28 Aug 2011
- Clatite americane cu banane
- Discuţie reteta culinara Clatite americane cu banane a la sherpika
- desert, clatita, clatite, banane, clatite americane
Calorii: | 177.2 | Grăsimi: | 6.5 | Carbohidraţi: | 25.2 | Proteine: | 4.8 | Fibre: | 0.7 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
Ingrediente uscate:
- 150g faina integrala
- 1/2 lingurita praf de copt
- 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1/2 lingurita sare
Ingrediente umede:
- 250g iaurt (Covalact de tara)
- 100g piure din pulpa de mango si mere
- 1 lingurita esenta de vanilie
- 2 linguri ulei din samburi de struguri
- 1 lingurita coaja rasa de portocala
- 1 banana mare (140g) taiata felii subtiri
Mod de preparare
Se amesteca separat ingredientele uscate si cele umede, apoi impreuna pana la omogenizare, se adauga feliile de banana si se pun coc intr-o tigaie nonaderenta. (Se poate imbiba putin ulei pe un servetel si sa stergeti cu el fundul tigaii, dar daca tigaia este buna, nu se vor prinde).
Se coc bine pe ambele parti. Se servesc simple sau cu sirop de artar, miere, iaurt, lapte sau cafea la mucul dejun.
Pofta buna!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!