Retete culinare, capia
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Zacusca (vinete, rosii, capia)Mancaruri cu legumeDe post
Se calesc 2-3min ceapa impreuna cu ardeii si uleiul. Apoi se adauga vinetele( deja coapte,scurse si tocate),rosiile(deja date prin razatoare),ciupercile si zaharul.Se lasa la fiert 15-20 min. Sare si piper dupa gust. Pofta Buna!
Calorii: 61, Grăsimi: 1, Proteine: 2, Carbohidraţi: 11, Fibre: - - Salata verde cu rosii, ardei capia, masline si ceapaSalateDe post
Se taie ingredientele, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se amesteca.
Calorii: 54, Grăsimi: 3.6, Proteine: 0.8, Carbohidraţi: 5.2, Fibre: -