Supa crema de ciuperci, Montignac

Calorii:30.4 Grăsimi:1.1 Carbohidraţi:3.7 Proteine:1.7 Fibre:-

Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »

Ingrediente

- 1 ceapa - 90 gr

- o lingura faina soia - 15 gr

- 430 gr ciuperci curatate

- 1 lingura ulei 10 ml

- 1 lingurita vegeta dietetica

- cimbru, rozmarin, sare, piper

 -  1 l apa

Mod de preparare

Reteta am luat o dupa slabta Laura, am adaptat o un pic:)

Se pune la fiert apa cu o lingurita vegeta. Intre timp se toaca ceapa marunt si se pune la inabusit impreuna cu lingura de ulei masline si o cescuta apa. Dupa, se pun ciupercile taiate un pic., mirodeniile si se lasa la inabusit aprox 10 min. Se amesteca apa fiarta cu amestecul obtinut si se paseaza totul la blender.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!