Chiftele din dovlecei si telemea de oaie
Calorii: | 145.6 | Grăsimi: | 7.9 | Carbohidraţi: | 8.9 | Proteine: | 8.3 | Fibre: | 5.5 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
Ingrediente:
- dovlecei rasi si scursi de zeama: 335g
- morcovi rasi: 220g
- ceapa verde: 44g
- usturoi verde: 21g
- patrunjel: 17g
- marar: 11g
- 2 oua
- telemea de oaie: 200g
- fulgi de psyllium : 30g
Mod de preparare
Ceapa verde si usturoiul verde se toaca cu blenderul si se amesteca cu restul de ingrediente, apoi se formeaza chiftelele si se pun pe hartie de copt unsa cu putin ulei si se da la cuptor aproximativ 20 minute, apoi se intorc pe cealalta parte si se mai lasa la cuptor 10-15 minute sau verificati cand sunt rumenite.
Pofta buna!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!