Retete culinare, frittata
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Frittata cu bacon, rosii si ciuperciAluaturi
Se caleste ceapa, se adauga mezelul si ciupercile, apoi rosiile. Se adauga ouale batute amestecate cu telemeaua si cascavalul taiate cubulete. Se amesteca putin apoi se lasa se se inchege ca la o omleta obisnuita. Cand incepe sa ...
Calorii: 129.4, Grăsimi: 7.3, Proteine: 11.5, Carbohidraţi: 1.7, Fibre: 0.3 - Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza IAperitive
Se ia un vas de yena. Pe fund se aseaza buchetelele de broccoli congelat. Deasupra se pune branza degresata. Se aseaza feliile de rosii si muschiul de viata taiat cubulete. Se bat ouale bine, se amesteca cu lapte si ...
Calorii: 72.8, Grăsimi: 3.3, Proteine: 7, Carbohidraţi: 3.5, Fibre: 1 - Frittata cu branza, South Beach 1Aperitive
Mod de preparare: Topiti margarina la foc potrivit intr-o tigaie. Adaugati ceapa, gogosarul si dovlecelul; caliti legumele pana cand capata o usoara tenta maronie (2-3 minute). Adaugati rosiile, busuiocul si piperul, amestecandu-le cu restul ingredientelor. Tineti-le pe foc ...
Calorii: 231, Grăsimi: 10, Proteine: 21, Carbohidraţi: 16, Fibre: 2 - Frittata (omleta) cu dovlecei zucchiniAperitive
Se calesc ceapa si usturoiul intr-o tigaie cu foarte putin ulei, se adauga zucchini dati prin razatoarea cu gauri mari si se tin pe foc cateva minute pana se patrund dovleceii. Se bat ouale intr-un castron, ...
Calorii: 104, Grăsimi: 6.4, Proteine: 9, Carbohidraţi: 3.6, Fibre: -