Retete culinare, sufle
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Souffle de cod, South Beach faza IMancaruri cu peste
Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
Calorii: 134.9, Grăsimi: 5.4, Proteine: 17.4, Carbohidraţi: 3.3, Fibre: 0.4 - Souffle de spanac, SlabutaMancaruri cu legume
Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...
Calorii: 117.6, Grăsimi: 7.2, Proteine: 8.7, Carbohidraţi: 4.9, Fibre: 1.8