Retete culinare, tocana

Retete culinare etichetate cu tocana - retete.slabutele.ro

• 
  Tocanita de legumeMancaruri cu legumeDe post

  Calorii: 48.8, Grăsimi: 2.2, Proteine: 2, Carbohidraţi: 5, Fibre: -
• 
  Tocanita de ciuperci, AndryliciMancaruri cu legume

  Se caleste ceapa in ulei, se adauga ciupercile si apa, condimentele, sarea si se lasa la foc mediu sa fiarba. Apoi se adauga ardeiul kapia si pulpele de pui taiate fasii si calite in putin ...

  Calorii: 63.8, Grăsimi: 3, Proteine: 5.6, Carbohidraţi: 4.2, Fibre: -
• 
  Tocanita de legume à la ElyséeMancaruri cu legumeDe post

  Calorii: 69, Grăsimi: 3.9, Proteine: 2.1, Carbohidraţi: 6.9, Fibre: 1.9
• 
  Tocanita de ciuperciMancaruri cu legumeDe post

  Se curata ciupercile, se spala si se taie felii subtiri Ceapa se taie rondele si se inabusa in apa impreuna cu ardeiul iute taiat rondele. Se adauga ciupercile Dupa ce scade apa se adauga rosiile si ardeiul gras ...

  Calorii: 38.2, Grăsimi: 0.2, Proteine: 2.2, Carbohidraţi: 8, Fibre: 2
• 
  Tocana de cartofiMancaruri cu legumeDe post

  Se spala cartofi se taie cuburi, ceapa se taie solzisori, se pun intr-o oala se acopera cu apa si se dau la foc mic circa 30 in , dupa care se adauga maggi , mararul ...

  Calorii: 41.2, Grăsimi: 0.1, Proteine: 1, Carbohidraţi: 9, Fibre: -
• 
  Tocanita de mazare cu ciuperci si rosii, AncaMancaruri cu legumeDe post

  Într-o oală se pune mazărea la fiert, împreună cu ciupercile (cantitatea de apă nu trebuie să acopere alimentele, ci să fie la un nivel mai scăzut). Când apa începe să fiarbă, se adaugă ...

  Calorii: 32, Grăsimi: 0.7, Proteine: 1.6, Carbohidraţi: 5.2, Fibre: 1.9
• 
  Tocana de mazare, ciuperci, fasole verdeMancaruri cu legumeDe post

  Se caleste ceapa in apa cu ulei, se pun legumele fierte intr-o oala cu ceapa, pasta de tomate. Se lasa la cuptor pana se rumenesc.

  Calorii: 38, Grăsimi: 0.9, Proteine: 1.9, Carbohidraţi: 6.4, Fibre: 2.2
• 
  Tocanita de ouaAperitive

  Se caleste ceapa tocata marunt in ulei, se pune oul fiert tare si feliat si apa, se presara cu faina, se amesteca cu smantana si se condimenteaza cu sare si piper

  Calorii: 77, Grăsimi: 6.6, Proteine: 2.3, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: -
• 
  Tocana de naut, masline, fasole verdeMancaruri cu legumeDe post

  Ceapa se caleste in ulei cu apa. Se adauga nautul, fasolea, ardeii. Se adauga, apoi, maslinele, pasta de tomate, se baga la cuptor pana se rumenesc.

  Calorii: 50.1, Grăsimi: 1.3, Proteine: 1.8, Carbohidraţi: 7.8, Fibre: 2.4
• 
  Mancare/Tocanita de soia cu mazareMancaruri cu legumeDe post

  Am oparit soia in apa condimentata cu menta, piper, chilli, sare si un praf de scortisoara. Apoi am lasa-o la scurs si am pastrat o ceasca din apa de la soia. Restul am aruncat-o si ...

  Calorii: 70.5, Grăsimi: 0.4, Proteine: 9, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 2.3