Salata de cartofi dulci si fructe, kika9
- 08 Nov 2010
- Salata anti-stres si anti-anemie
- Discuţie reteta culinara Salata de cartofi dulci si fructe, kika9
- fructe, salata, cartofi, cartof, cartofi dulci
Calorii: | 133 | Grăsimi: | 5.3 | Carbohidraţi: | 18.9 | Proteine: | 2.3 | Fibre: | - |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
150g cartofi dulci, 150g spanac de salata, 100g mere, 100g para, 0.5 ceapa, sare, o lingura de ulei masline si o lingura otet.
Mod de preparare
In tigaia cu putin ulei se pune ceapa taiata felii subtiri si cartofii cubulete calindu-se 10 min. Pera si marul curatate de coaja se taie pe jumatate se elimina mijlocul apoi se taie cubulete adaugandu-se in tigaie cand cartofii sunt destul de moi. In farfurie se pune spanacul peste care se aseaza compozitia din tigaie, peste care se toarna uleiul, otetul si sarea.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!