Salata de couscous cu menta Slabuta
Calorii: | 111.8 | Grăsimi: | 5.3 | Carbohidraţi: | 14.6 | Proteine: | 2.1 | Fibre: | 0.5 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Sare de/pentru masa, 0.5g
- Suc natural de lamaie, 45ml
- Menta, 6g
- Ulei de masline extra virgin, Iberica, 29.4ml
- Couscous Bio, Rewe, 150g
- Marar, 9g
- Ceapa verde, 21g
- Ardei gras verde, 57g
- Rosii, 165g
- Masline verzi umplute cu branza cu mucegai albastru, Crespo, 80g
Mod de preparare
- Couscous se prepara conform retetei de pe punga.
- Dupa ce s-a umflat, se adauga 2 linguri de ulei de masline, menta tocata marunt si zeama de lamaie.
- Se amesteca bine si se lasa asa cam 30 minute.
- Dupa, se adauga ceapa verde taiata rondele, ardeiul gras taiat felii, sare dupa gust si mararul tocat marunt. Se amesteca bine.
- Deasupra se pun maslinele si rosiile taiate felii.
- Se pune la frigider pentru 2 ore. Dupa ce s-a racit, poate fi consumat.
- Se orneaza cu frunzulite/crengute de menta.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!