Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
- 18 May 2010
- Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
- Discuţie reteta culinara Soufle de dovlecei dietetic a la mayya
- dovlecei, souffle
Calorii: | 100.5 | Grăsimi: | 4.5 | Carbohidraţi: | 4.2 | Proteine: | 10.4 | Fibre: | 0.6 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
2 dovlecei(280 g);190 g dovlecei;3 oua intregi;un iaurt activia;1 legatura marar ;sare;
Mod de preparare
SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ADAUGA SI DOVLECEII BINE SCURSI DE APA,IAR LA SFARSIT SE ADAUGA ALBUSURILE BATUTE SPUMA CU UN VARF CUTIT DE SARE.INTR-O TAVA DE TARTA SAU ORICARE DE DIAMETRUL MIC SE TAPETEAZA TAVA CU HARTIE DE COPT SE TOARNA COMPOZITIA DESCRISA MAI SUS,SI SE ORNEAZA CU IAURT.SE COACE CCA 30 MINUTE.
ASTA E RETETA MEA,VA DORESC POFTA BUNA
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!