Sushi asortati
- 13 Jan 2011
- Sushi
- Discuţie reteta culinara Sushi asortati
- sushi
Calorii: | 144 | Grăsimi: | 1.8 | Carbohidraţi: | 23.7 | Proteine: | 3.5 | Fibre: | 1.9 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- orez integral scotti 300g
- surimi 60g
- somon 40g
- morcov 40g
- castravete 50g
- avocado 50g
- otet de mere 20g
- fructoza 5g
- 6 foi de alge
Mod de preparare
Se respecta reteta pentru sushi a Slabutei (multumim!).
Am inlocuit insa orezul obisnuit cu cel integral (cred ca se poate si cu orez salbatic) si mierea cu fructoza.
In felul acesta am scazut indicele glicemic cu cateva puncte.
Au rezultat 950g de sushi.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!