Chec cu carne de crab si legume a la Raluca
- 19 May 2010
- Chec cu carne de crab si legume
- Discuţie reteta culinara Chec cu carne de crab si legume a la Raluca
- carne, legume, chec, crab
| Calorii: | 72.1 | Grăsimi: | 1.9 | Carbohidraţi: | 5.8 | Proteine: | 8.3 | Fibre: | 1.2 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- 180 g ciuperci champignon din conserva
- 80 g broccoli
- 220 g amestec mexican de legume
- 150 g carne de crab de pe clestisori
- 2 oua de gaina - 110 g
- 260 g crema de branza Quark 0.2% grasime
- 20 g gris
- 2 g ghimbir macinat
- 2 g busuioc uscat
- A iesit un chec de 890 g.
Mod de preparare
Legumele si carnea de crab se fac la aburi.
Ciupercutele se spala si se taie felii daca este cazul. Se freaca cu ghimbir macinat.
Se bat ouale, se adauga crema de branza, grisul si busuiocul.
Se amesteca toate, se pun intr-o tava de chec cu hartie de copt si se da la cuptor 40-45 minute.
Pofta buna!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024