Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza
- 20 Nov 2010
- Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci
- Discuţie reteta culinara Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by Dorutza
- ardei, soia, ceapa, mancare
Calorii: | 126.6 | Grăsimi: | 6.5 | Carbohidraţi: | 10.5 | Proteine: | 7.1 | Fibre: | 1.4 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- soia 150 gr
- ardei 335 gr
- ceapa 440 gr
- ciuperci conserva 219 gr
- ulei floarea soarelui - 82 ml
- pasta ardei iute 10 gr
- bulion 150 gr
- smantantana 12%- 50 gr
- piper, tarhon, busuioc
Mod de preparare
-se caleste ceapa si ardeiul (eu am adaugat si apa ca sa fie moi)
-dupa ce scade apa se adauga ciupercile si soia fiarta
-se adauga pasta de ardei iute,bulionul si smantana
iar apoi se adauga condimentele
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!