Mancare de Spanac a la Rheea
- 20 May 2011
- Spanac
- Discuţie reteta culinara Mancare de Spanac a la Rheea
- spanac, mancare
Calorii: | 150 | Grăsimi: | 11.1 | Carbohidraţi: | 9.6 | Proteine: | 3.1 | Fibre: | 0.1 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- spanac tocat congelat Iglo 450g
- lapte UHT Laptina 1.5% 250 g
- faina 000 Titan 3 linguri=aprox. 75 g
- Ulei Floriol aprox 50 ml
- usturoi 4 catei
- sare
Mod de preparare
Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat amestecând în continuu; se adauga sare după gust.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!