Mancare de spanac cu rosii - Incognito
- 27 May 2010
- Mancare de spanac cu rosii
- Discuţie reteta culinara Mancare de spanac cu rosii - Incognito
- spanac, rosii
Calorii: | 29 | Grăsimi: | 0.9 | Carbohidraţi: | 3.8 | Proteine: | 2.1 | Fibre: | 1.4 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Spanac proaspat-585 g(atat a ramas din 1 kg spanac , dupa curatare)
- Ceapa verde-51g(3 cepe mici )
- Rosii taiaie cuburi Olympia-400g(1 cutie)
- Zeama de la o lamaie-66g
- Magia gustului-10g
- Ulei din samburi de strugure-9g(1 lingura)
Mod de preparare
Curatam , spalam si taiem spanacul .
Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam la fiert , la foc mic , vreo 15 min. Dupa ce stingem focul, adaugam zeama de lamaie.
Pofta buna!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!