Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac
- 29 Nov 2011
- Paine tarate de ovaz
- Discuţie reteta culinara Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac
- paine, tarate, ovaz
Calorii: | 153 | Grăsimi: | 7.3 | Carbohidraţi: | 14.5 | Proteine: | 10.6 | Fibre: | - |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Tarate de ovaz, Sano Vita, 30g
- Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 30g
- 1 Ou de gaina
- Branza proaspata partial degresata sau degresata, 40g
- Sare de/pentru masa, 3g
- Chimen, seminte, 1g
Mod de preparare
Ingredientele se omogenizeaza si se lasa 10 -15 minute sa se umfle. Intr-o tava cu foaie de copt se formeaza turtite subtiri. Mie mi-au iesit 6 turtite dar puteau iesi chiar 8-9. Se dau la cuptorul incins la 180 grade pentru 15-20 minute. Pofta buna!
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!