Painite crocante din spelta si tarate de grau, 16% fibre
Calorii: | 261.9 | Grăsimi: | 8.6 | Carbohidraţi: | 36.9 | Proteine: | 11.6 | Fibre: | 15.9 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Faina de spelta, Aurora, 160g
- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 140g
- Seminte de mac, Sano Vita, 50g
- Fructoza, NovaSweet, 6g
- Sare de/pentru masa, 2.4g
- Lapte de consum degresat 0,1%, Oke!, 320ml
- Ulei de masline extra virgin, Iberica, 28ml
Mod de preparare
Toate ingredintele se amesteca bine.
Se incalzeste cuptorul, se ia o foaie de copt si se intinde pe ea pasta de aluat cu ajutorul unei linguri; strat cat mai subtire, cam 3-5 mm. Cu ajutorul unui cutit se delimiteaza viitoarele "felii" de painite.
Se da la cuptor si se tine cam 30 minute la foc mic.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!