Sote de pui aromat, South Beach (faza 1)
- 01 Feb 2010
- Sote de pui aromat, South Beach (faza 1)
- Discuţie reteta culinara Sote de pui aromat, South Beach (faza 1)
- pui, sote
Calorii: | 104.6 | Grăsimi: | 4.2 | Carbohidraţi: | 3.1 | Proteine: | 13.3 | Fibre: | 0 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
1 lingura ulei de masline extravirgin
2 jumatati de piept de pui, dezosat si fara piele (250 gr)
½ ceapa mare feliata (100 gr)
2 catei de usturoi tocat
½ lingura frunze proaspete de rozmarin, maruntite
½ cana supa de pui fara grasime (125 ml)
1 varf de cutit sare
1 varf de cutit piper negru proaspat macinat
Incalziti uleiul intr-o tigaie mare, la foc potrivit. Caliti pieptul de pui in ulei timp de 4 minute, apoi intoarceti-l si adaugati ceapa. Acoperiti si mai lasati pe foc 3 minute, amestecand din cand in cand. Adaugati usturoiul, rozmarinul si supa de pui. Acoperiti din nou si lasati pe foc circa 5 minute, amestecand regulat, pana cand ceapa este frageda-crocanta. Adaugati sare si piper.
Va ies 2 portii.
Mod de preparare
Momentan nu există o descriere pentru "Sote de pui aromat, South Beach (faza 1)"
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!