Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- 24 Nov 2010
- Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- Discuţie reteta culinara Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- peste, crap, ciuperci, broccoli
Calorii: | 125.8 | Grăsimi: | 5 | Carbohidraţi: | 3.1 | Proteine: | 17 | Fibre: | 1.3 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Crap, crud, 1110g (2 bucati)
- Ciuperci champignon crude, 355g
- Broccoli, congelat, buchetele, negatite, 400g
- Condimente pentru carne de peste, fara adaos de sare, Exclusive, 5g
- Sare de/pentru masa, 1g
Mod de preparare
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat).
Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza.
Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu broccoli congelat se aseaza deasupra sau in jurul pestelui.
Se da la cuptor, la foc mediu 20 minute, apoi la foc mic 1 ora.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!