Retete culinare, humus
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Humus, mayyasAperitiveDe post
Am pus toate ingredientele intr-un blender si le-am pasat bine pana am obtinut o pasta.Am condimentat dupa gust cu sare si chilli.In total am obtinut 360 g de humus.
Calorii: 172, Grăsimi: 9.2, Proteine: 8.2, Carbohidraţi: 14.3, Fibre: 7 - Humus, by SunshineGarnituriDe post
Se pune faina cu 2, 3 cani de apa la inmuiat aprox 2 ore. Apoi se pune pe foc sa fiarba aprox 10 min. Nu va speriati, iese ca mamaliga. Se ia de pe foc, ...
Calorii: 117.5, Grăsimi: 4.8, Proteine: 5.1, Carbohidraţi: 13.7, Fibre: 0 - Humus a la SlabutaGarnituriDe postCalorii: 158, Grăsimi: 1.1, Proteine: 7.9, Carbohidraţi: 23.2, Fibre: -
- Humus cu tahiniAperitiveDe post
- se scurge nautul si se trece prin cateva jeturi de apa rece, apoi se fierbe cca. 30' - se pune in blender alaturi de restul ingredientelor Se poate consuma dimineata, sau dupa efort fizic, fiind o sursa buna ...
Calorii: 131.8, Grăsimi: 7.8, Proteine: 6, Carbohidraţi: 9.5, Fibre: - - Humus cu mirodenii by TinaAperitiveDe post
Se face pasta nautul si se amesteca toate, se lasa la rece.
Calorii: 141, Grăsimi: 4.6, Proteine: 5.9, Carbohidraţi: 19.6, Fibre: 5.1