Mancare de spanac by Anorien
- 26 Jan 2011
- Mancare de spanac
- Discuţie reteta culinara Mancare de spanac by Anorien
- spanac, mancare, garnitura
Calorii: | 91.4 | Grăsimi: | 6.4 | Carbohidraţi: | 5.8 | Proteine: | 3.1 | Fibre: | - |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- 315 gr spanac proaspat
- 30 ml ulei
- o ceapa
- 3 gr fuchs mirodenia
- 2 catei de usturoi
- 125 ml lapte 0.1%
- o lingurita mustar
- o lingurita smantana light
Mod de preparare
Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare.
Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn.
Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana.
Se mai lasa impreuna pe foc inca 5-10 min.
Se serveste cu ou prajit si branzica.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!