Salata de conopida cu brocoli
- 30 Jan 2010
- Salata de conopida cu brocoli
- Discuţie reteta culinara Salata de conopida cu brocoli
- salata, conopida, broccoli
Calorii: | 28.6 | Grăsimi: | 0.3 | Carbohidraţi: | 2.8 | Proteine: | 3.2 | Fibre: | 0 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- conopida congelata ( eu am pus 80g )
- brocoli congelat -(eu am pus 80g )
- iaurt light Lacta (3 lingurite de iaurt)
- branza proaspata cu 0,2% grasime, Ehrmann ( o lingurita)
Mod de preparare
Se fierb brocoli impreuna cu conopida in apa ( 1 minut ) apoi se mixeaza in blender ( micutz ) si se pun intr`un castronel. Se adauga iaurtul si branza si se amesteca. Mi`a iesit 190g de salata din ingredientele de mai sus :)
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!