Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca

Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, păreri şi sfaturi despre reteta culinara - retete.slabutele.ro

Calorii:88.9 Grăsimi:3.2 Carbohidraţi:6.3 Proteine:9.1 Fibre:1.8

Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »

Ingrediente

  • - 360 g salata de dovlecei cu lamai si usturoi
  • - 70 g ceapa rosie
  • - 120 g creveti
  • - 120 g ton in suc propriu din conserva
  • - 100 g amestec mexican de legume
  • - 10 g unt 70% grasime
  • - 20 ml suc de lamaie
  • - 5 g curry
  • - 10 g pasta de ardei iute
  • - 2 g praf de usturoi
  •  
  • Au iesit 660 g salata.

Mod de preparare

- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit

- ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste

- se adauga amestecul de legume si crevetii

- se calesc cateva minute

- se adauga in aceasta ordine: praful de curry, pasta de ardei iute si praful de usturoi

- se mai calesc cateva minute, amestecand din cand in cand

- cand este gata se pune in castron peste salata de dovlecei si tonul maruntit

- se adauga zeama de lamaie

Pofta buna!

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!