Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime
- 13 Sep 2011
- Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime
- Discuţie reteta culinara Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime
- iaurt, tarate, ovaz, terci
Calorii: | 75 | Grăsimi: | 1.9 | Carbohidraţi: | 11 | Proteine: | 3.8 | Fibre: | 3 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- -100ml iaurt 2 - 2.8% grasime (Oly, Covalact, Natura)
- -100ml apa calduta
- -20g fulgi ovaz simplii
- -10 mix tarate ovaz, grau, psyillium si in
- -5g scortisoara pudra
Mod de preparare
Se pun fulgii in apa calduta pana se umfla. Se adauga taratele, iaurtul, scortisoara.
Nu lasati taratele in apa/iaurt prea mult timp pt. ca ele trebuie sa se umfle in stomac, nu in apa.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!