Tocanita de cartofi cu soia
- 29 Mar 2011
- Tocanita de cartofi
- Discuţie reteta culinara Tocanita de cartofi cu soia
- soia, tocana, tocanita
Calorii: | 54.2 | Grăsimi: | 1.3 | Carbohidraţi: | 8.2 | Proteine: | 2.7 | Fibre: | 1 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- 500g cartofi
- 100g ceapa
- 100g morcov
- 300g dovlecel
- 200g ardei
- 200g pasta de tomate
- 100g soia cuburi
- 1 lingura ulei
- 1 lingura amidon
- marar, patrunjel
Mod de preparare
Se caleste ceapa cu morcovii si pasta de tomate.
Se adauga apa si condimente si se lasa sa fiarba putin.
Se adauga cuburile de soia, ardeii,cartofii si dovlecelul si se lasa sa fiarba.
La final se adauga amidonul si verdeata
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!