Cereale simple
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Cous-cous (cuscus), negatit/crudCalorii: 376, Grăsimi: 0.64, Proteine: 12.76, Carbohidraţi: 77.43, Fibre: 5
- Orez, alb, cu bob rotund, crudCalorii: 358, Grăsimi: 0.52, Proteine: 6.5, Carbohidraţi: 79.15, Fibre: 2.8
- Fulgi de ovazCalorii: 389, Grăsimi: 6.9, Proteine: 16.9, Carbohidraţi: 66.3, Fibre: 10.6
- Orez, alb, cu bob lung, obisnuit, gatit/fiert, neimbogatit, fara adaos de sareCalorii: 130, Grăsimi: 0.28, Proteine: 2.69, Carbohidraţi: 28.17, Fibre: 0.4
- Orez, alb, cu bob mediu, crud, neimbogatitCalorii: 360, Grăsimi: 0.58, Proteine: 6.61, Carbohidraţi: 79.34, Fibre: 0
- Orez, alb, cu bob lung, semipreparat sau instant, imbogatit, preparatCalorii: 117, Grăsimi: 0.5, Proteine: 2.18, Carbohidraţi: 25.1, Fibre: 0.6
- Cous-cous (cuscus), gatitCalorii: 112, Grăsimi: 0.16, Proteine: 3.79, Carbohidraţi: 23.22, Fibre: 1.4
- Orez, alb, glutinos/lipicios, gatitCalorii: 97, Grăsimi: 0.19, Proteine: 2.02, Carbohidraţi: 21.09, Fibre: 1
- Orez brun, cu bob lung, gatitCalorii: 111, Grăsimi: 0.9, Proteine: 2.58, Carbohidraţi: 22.96, Fibre: 1.8
- Tarate de orez, crude/neprelucrateCalorii: 316, Grăsimi: 20.85, Proteine: 13.35, Carbohidraţi: 49.69, Fibre: 21