Cereale simple
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Fulgi de porumb, integral, albastru (Harina de Maiz Morado)Calorii: 364, Grăsimi: 5.09, Proteine: 8.75, Carbohidraţi: 73.89, Fibre: 8.4
- Teff, gatitCalorii: 101, Grăsimi: 0.65, Proteine: 3.87, Carbohidraţi: 19.86, Fibre: 2.2
- Porumb, galbenCalorii: 365, Grăsimi: 4.74, Proteine: 9.42, Carbohidraţi: 74.26, Fibre: 7.3
- Bulgur, crud/negatitCalorii: 342, Grăsimi: 1.33, Proteine: 12.29, Carbohidraţi: 75.87, Fibre: 18.3
- Gris, neimbogatitCalorii: 360, Grăsimi: 1.05, Proteine: 12.68, Carbohidraţi: 72.83, Fibre: 3.9
- Orez, alb, cu bob lung, obisnuit, crud, neimbogatitCalorii: 365, Grăsimi: 0.66, Proteine: 7.13, Carbohidraţi: 79.95, Fibre: 1.3
- Orez, alb, cu bob rotund, gatit, neimbogatitCalorii: 130, Grăsimi: 0.19, Proteine: 2.36, Carbohidraţi: 28.73, Fibre: 0
- Orez brun, cu bob lung, crudCalorii: 370, Grăsimi: 2.92, Proteine: 7.94, Carbohidraţi: 77.24, Fibre: 3.5
- Orez, brun, cu bob mediu, crudCalorii: 362, Grăsimi: 2.68, Proteine: 7.5, Carbohidraţi: 76.17, Fibre: 3.4
- Orez, alb, cu bob lung, semipreparat sau instant, imbogatit, negatit/crudCalorii: 380, Grăsimi: 0.94, Proteine: 7.82, Carbohidraţi: 82.32, Fibre: 1.9