Cereale simple
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Tarate de ovaz, gatiteCalorii: 40, Grăsimi: 0.86, Proteine: 3.21, Carbohidraţi: 11.44, Fibre: 2.6
- Orez, alb, cu bob lung, obisnuit, gatit, neimbogatit, cu adaos de sareCalorii: 130, Grăsimi: 0.28, Proteine: 2.69, Carbohidraţi: 28.17, Fibre: 0.4
- Fulgi de porumb, masa, imbogatit, albCalorii: 365, Grăsimi: 3.78, Proteine: 9.34, Carbohidraţi: 76.27, Fibre: 0
- Orez, alb, cu bob lung, obisnuit, gatitCalorii: 130, Grăsimi: 0.28, Proteine: 2.69, Carbohidraţi: 28.17, Fibre: 0.4
- Gris, imbogatitCalorii: 360, Grăsimi: 1.05, Proteine: 12.68, Carbohidraţi: 72.83, Fibre: 3.9
- Bulgur, gatitCalorii: 83, Grăsimi: 0.24, Proteine: 3.08, Carbohidraţi: 18.58, Fibre: 4.5
- Orez, alb, cu bob mediu, gatitCalorii: 130, Grăsimi: 0.21, Proteine: 2.38, Carbohidraţi: 28.59, Fibre: 0.3
- Grau, tare, maroniu, cu continut ridicat de proteine, folosit pentru paine si produse de brutarieCalorii: 329, Grăsimi: 1.92, Proteine: 15.4, Carbohidraţi: 68.03, Fibre: 12.2
- Kamut (grau dur), gatitCalorii: 146, Grăsimi: 0.91, Proteine: 6.45, Carbohidraţi: 30.46, Fibre: 3.9
- SorgCalorii: 339, Grăsimi: 3.3, Proteine: 11.3, Carbohidraţi: 74.63, Fibre: 6.3