Retete culinare, broccoli
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verdeMancaruri cu legumeDe post
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry.
Calorii: 61, Grăsimi: 3.5, Proteine: 2.1, Carbohidraţi: 6.6, Fibre: 2.8 - Supa crema de broccoli, conopida si telemeaCiorbe, Supe, Borsuri
Legumele chinezesti se fierb, broccoli si conopida se fierb in supa de gaina. Broccoli, conopida se paseaza, se amesteca cu telemeaua,laptele batut, supa si legumele chinezesti si gata! Pofta buna!
Calorii: 43.6, Grăsimi: 3.4, Proteine: 3.2, Carbohidraţi: 1.7, Fibre: 0.6 - Budinca de broccoliMancaruri cu legume
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Calorii: 154.3, Grăsimi: 10.9, Proteine: 9.9, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: 1.5 - Carne de vita tocata cu broccoli "Slabuta"Mancaruri cu carne
Se amesteca bine carnea de vita tocata cu oua, piper, sare si usturoi pisat. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt. Se pune carnea de vita, intinzand si niveland bine. In ea se "infig" buchetelele ...
Calorii: 151.6, Grăsimi: 7.7, Proteine: 18.4, Carbohidraţi: 3.3, Fibre: 1 - Supa crema de broccoliCiorbe, Supe, Borsuri
se pun toate legumele la fiert cu vegeta 30minuta apoi se scurg si se paseaza cu blendarul daca mai e neoie se mai toarna zeama la sfarsit se adauga smantana diluata in prealabil cu zeama pofta ...
Calorii: 47.6, Grăsimi: 2.5, Proteine: 2.1, Carbohidraţi: 5.5, Fibre: 1 - Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaciMancaruri cu legume
Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...
Calorii: 80.5, Grăsimi: 1.9, Proteine: 11.3, Carbohidraţi: 4.2, Fibre: 1.6 - Supa crema broccoli a la SylvesterCiorbe, Supe, Borsuri
Se pun la fiert broccoli si ceapa. Se scot si se amesteca toate in blender, impreuna cu supa ramasa dupa fierbere (aproximativ 600 ml), smantana si uleiul de masline. Se adauga sare si piper dupa gust. Se serveste ...
Calorii: 57, Grăsimi: 3, Proteine: 2.7, Carbohidraţi: 6.2, Fibre: 2.1 - Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptorMancaruri cu peste
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat). Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza. Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu ...
Calorii: 125.8, Grăsimi: 5, Proteine: 17, Carbohidraţi: 3.1, Fibre: 1.3 - Salata de broccoli cu iaurt si ierburi aromateSalate
Fierbem broccoli timp de 2 minute,il amestecam cu iaurtul si condimentele.
Calorii: 50.5, Grăsimi: 1.8, Proteine: 3.4, Carbohidraţi: 6.4, Fibre: - - Supa crema de broccoli, conopida si puiCiorbe, Supe, Borsuri
Conopida si broccoli fierte se pun in blender si se mixeaza pana se obtine o masa uniforma densa. Se pun 2000 ml de apa la fiert, se sareaza dupa gust. Pieptul de pui se taie fasii mici ...
Calorii: 30.2, Grăsimi: 1, Proteine: 3.7, Carbohidraţi: 2, Fibre: 0.9