Retete culinare, tocanita

Retete culinare etichetate cu tocanita - retete.slabutele.ro

• 
  Tocanita de soia, AndradaMancaruri cu legume

  Se calesc legumele (ceapa, morcovii, ardeii), se adauga apa si se lasa la fiert la foc mic. Soia se fierbe in apa cu vegeta conform instructiunilor de pe punga, apoi se lasa sa se scurga intr-o ...

  Calorii: 78.6, Grăsimi: 2.7, Proteine: 5.7, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 0.9
• 
  Tocanita de zucchiniMancaruri cu legumeDe post

  Innabusim ceapa in ulei, adaugam zucchinele, cubul de delicat , dupa gust adaugam sare, usturoi, boia de ardei iute si o lingura de vin indoit cu apa. La final iese cam 350 gr. de tocanita.

  Calorii: 90.3, Grăsimi: 7.2, Proteine: 1.4, Carbohidraţi: 5.4, Fibre: 1.4
• 
  Tocanita de legume cu maruntaie de puiMancaruri cu carne

  Se pun toate legumele taiate dupa cum doriti in oala impreuna cu maruntaiele spalate si curatate se adauga o ceascuta de 50ml apa se pune capacul peste oala si se lasa la foc mic cam ...

  Calorii: 50, Grăsimi: 1.1, Proteine: 5.2, Carbohidraţi: 5, Fibre: -
• 
  Tocanita de legume a la CarinaMancaruri cu legumeDe post

  Se caleste ceapa, se adauga ciupercile si putina apa, se adauga legumele, usturoi si delikat dupa gust.

  Calorii: 50.5, Grăsimi: 2.9, Proteine: 2.2, Carbohidraţi: 3.9, Fibre: -
• 
  Tocanita de soia cu ciuperci si morcovi, AncaMancaruri cu legumeDe post

  Se curăţă morcovii şi se pun la fiert pană cand sunt moi, aprox. 30-40 de minute. Cartofii (tăiaţi cuburi) pot fi adăugaţi după primele 15 minute, din vreme ce necesită un timp mai scurt de ...

  Calorii: 67, Grăsimi: 1.2, Proteine: 4.9, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 1.1
• 
  Tocana de mazare, ciuperci, fasole verdeMancaruri cu legumeDe post

  Se caleste ceapa in apa cu ulei, se pun legumele fierte intr-o oala cu ceapa, pasta de tomate. Se lasa la cuptor pana se rumenesc.

  Calorii: 38, Grăsimi: 0.9, Proteine: 1.9, Carbohidraţi: 6.4, Fibre: 2.2
• 
  Tocanita de vitaMancaruri cu carne

  Se prajeste ceapa in ulei se adauga carne, rosiile, apa si morcovul cand carnea este facuta se adauga usturoiul si delicatul.

  Calorii: 71.4, Grăsimi: 3.1, Proteine: 8, Carbohidraţi: 2.4, Fibre: -
• 
  Tocana de naut, masline, fasole verdeMancaruri cu legumeDe post

  Ceapa se caleste in ulei cu apa. Se adauga nautul, fasolea, ardeii. Se adauga, apoi, maslinele, pasta de tomate, se baga la cuptor pana se rumenesc.

  Calorii: 50.1, Grăsimi: 1.3, Proteine: 1.8, Carbohidraţi: 7.8, Fibre: 2.4
• 
  Stufat - tocanita de miel cu ceapaMancaruri cu carne

  Se fierbe carnea,  cand este gata se rumeneste in ulei, se adauga ceapa uscata si delikatul. Cand ceapa devine sticloasa se pune o lingura boia dulce, se caleste pana ceapa devine o pasta, apoi se adauga ...

  Calorii: 104.8, Grăsimi: 5, Proteine: 10, Carbohidraţi: 4.8, Fibre: -
• 
  Tocanita de praz cu piept de puiMancaruri cu carne

  Se spala prazul si morcovul se taie bucati se pune in oala, la fel si pieptul de pui se pun 2 cesti de apa si se da la foc mic, cam 30 de min, se ...

  Calorii: 53.9, Grăsimi: 0.5, Proteine: 6, Carbohidraţi: 6.4, Fibre: -