Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Calorii: | 160.9 | Grăsimi: | 2.6 | Carbohidraţi: | 28.6 | Proteine: | 8 | Fibre: | 11 |
Vezi valori nutritive avansate pe Calculatorul Nutritional Sllăbuţe »
Ingrediente
- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 150g
- Tarate de ovaz, Sano Vita, 80g
- Faina de spelta, Aurora, 240g
- Apa plata, 625ml
- Seminte de mac, Sano Vita, 80g
- Sare de/pentru masa, 7g
Mod de preparare
Se amesteca bine toate ingredientele, pana se obtine o masa uniforma.
Se tapeteaza o forma mai maricica cu hartie de copt, se intinde masa obtinuta.
Se inteapa cu o furculita.
Se taie in "felii" blatul, se da la cuptor, la foc mare 15 minute, dupa, la foc mic, pana este gata (~30-35 minute).
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!