Retete culinare, soia

Retete culinare etichetate cu soia - retete.slabutele.ro

• 
  Soia in sos tomat, kika9Mancaruri cu legumeDe post

  Feliile de soia de fierg in apa cu foi de dafindi putin delikat ( daca se doreste ); se scurg si se aseaza in tigaia unde s-au calit usturoiul, morcovul, ardeiul si pasta de tomate. ...

  Calorii: 93.2, Grăsimi: 2, Proteine: 12, Carbohidraţi: 6.8, Fibre: -
• 
  Supa de brocoli cu soiaCiorbe, Supe, BorsuriDe post

  Se fierb legumele in afara de rosii, se scurg si se amesteca in blender. Soia se pune 15 min la inmuiat in apa cu vegeta. Soia stoarsa se pune intr-o oala impreuna cu legumele mixate ...

  Calorii: 50, Grăsimi: 0.3, Proteine: 4.7, Carbohidraţi: 6.2, Fibre: 2
• 
  Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by DorutzaMancaruri cu legume

  -se caleste ceapa si ardeiul (eu am adaugat si apa ca sa fie moi) -dupa ce scade apa se adauga ciupercile si soia fiarta -se adauga pasta de ardei iute,bulionul si smantana iar apoi se adauga condimentele

  Calorii: 126.6, Grăsimi: 6.5, Proteine: 7.1, Carbohidraţi: 10.5, Fibre: 1.4
• 
  Inghetata de soia cu fructozaDeserturi, DulciuriDe post

  Se amesteca si se pune la congelator

  Calorii: 125.2, Grăsimi: 3.2, Proteine: 2.1, Carbohidraţi: 22, Fibre: 5.5
• 
  Tocanita de soia cu fasole verde, de postMancaruri cu legumeDe post

  Granulele de soia se fierb conform indicatiilor de pe ambalaj. Se scurg de apa si se pun deoparte. Se ia o tigaie, se pune pe foc impreuna cu uleiul de masline si ceapa tocata marunt. Cand ceapa ...

  Calorii: 63.9, Grăsimi: 2.4, Proteine: 5.2, Carbohidraţi: 5.8, Fibre: -
• 
  Mancare/Tocanita de soia cu mazareMancaruri cu legumeDe post

  Am oparit soia in apa condimentata cu menta, piper, chilli, sare si un praf de scortisoara. Apoi am lasa-o la scurs si am pastrat o ceasca din apa de la soia. Restul am aruncat-o si ...

  Calorii: 70.5, Grăsimi: 0.4, Proteine: 9, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 2.3
• 
  Snitele de soiaAperitive

  Snitelele de soia se fierb in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj. Se pun la scurs. Cele 2 oua se bat bine, se sareaza si pipereaza dupa gust. Snitelele de soia, scurse de apa, se inmoaie ...

  Calorii: 140.5, Grăsimi: 6.8, Proteine: 14.8, Carbohidraţi: 7.6, Fibre: -
• 
  Varza calita cu soia de post a la AnomarMancaruri cu legumeDe post

  Varza se toaca marunt, ceapa si mararul la fel. Se pun la fiert in 500ml apa.(daca scade se mai adauga apa..eu am mai adaugat 250ml) impreuna cu soia cuburi.Pe la mijlocul fierberii se adauga pasta ...

  Calorii: 53.5, Grăsimi: 0.9, Proteine: 4, Carbohidraţi: 7.1, Fibre: 2
• 
  Chiftelute din piept de pui si soiaMancaruri cu carne

  Se inmoaie soia. Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.

  Calorii: 193, Grăsimi: 3.1, Proteine: 33.5, Carbohidraţi: 5.6, Fibre: -
• 
  Supa de legume cu soia VioCiorbe, Supe, BorsuriDe post

  Se fierb ingredientele

  Calorii: 36.8, Grăsimi: 0.2, Proteine: 3.6, Carbohidraţi: 5.7, Fibre: 1.6