Salate

Retete culinare din categoria Salate - retete.slabutele.ro

• 
  Salata de muraturiDe post

  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna

  Calorii: 21.1, Grăsimi: 0.3, Proteine: 1.2, Carbohidraţi: 3.4, Fibre: 0.2
• 
  Salata de varza cu otet balsamic si ulei de dovleac a la anca0308De post

  Se amesteca bine toate ingredientele. Se poate servi ca garnitura

  Calorii: 52, Grăsimi: 2.8, Proteine: 1.2, Carbohidraţi: 6.2, Fibre: -
• 
  Salata de broccoli cu surimiDe post

  Se fierb pe aburi broccoli si surimi. Se taie in bucati nu prea mici si se asezoneaza cu ulei, piper si sare. Rezulta 450g de salata.

  Calorii: 98, Grăsimi: 4, Proteine: 4.7, Carbohidraţi: 10, Fibre: 1.8
• 
  Salata cu masline si sunca curcan

  100 g rosii 50 g sunca curcan caroli 50 g ardei capia 5 ml ulei de masline 40 g masline negre 70 g ceapa rosie

  Calorii: 63, Grăsimi: 3, Proteine: 4.4, Carbohidraţi: 5.3, Fibre: -
• 
  Salata legume verzi a la RoxanaDe post

  Se amesteca toate ingredientele si se adauga sare dupa gustul fiecaruia. Pofta buna

  Calorii: 44, Grăsimi: 2.7, Proteine: 1.2, Carbohidraţi: 2.8, Fibre: 0.7
• 
  Salata verde cu rosii, ardei capia, masline si ceapaDe post

  Se taie ingredientele, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se amesteca.

  Calorii: 54, Grăsimi: 3.6, Proteine: 0.8, Carbohidraţi: 5.2, Fibre: -
• 
  Salata verde cu rosii si castravetiDe post

  Se amesteca ingredientele.

  Calorii: 77.7, Grăsimi: 7.1, Proteine: 0.9, Carbohidraţi: 3.3, Fibre: -
• 
  Salata verde cu rosii si putin uleiDe post

  Se amesteca ingredientele.

  Calorii: 48.2, Grăsimi: 3.7, Proteine: 1.1, Carbohidraţi: 3.6, Fibre: -
• 
  Salata de castraveti cu mararDe post

  Se curata castravetii de coaja, se feliaza, se sareaza si se lasa cateva minute. Apoi se adauga uleiul, otetul, piperul si mararul tocat marunt. Optional, se poate adauga un catel de usturoi.

  Calorii: 22, Grăsimi: 1, Proteine: 0.7, Carbohidraţi: 3.6, Fibre: -
• 
  Salata de cruditati cu smantana

  Se rad radacinoasele pe razatoarea mica (1 morcov mic, 1/2 telina, 1/2 sfecla), marul pe razatoarea mar (1 mar mic cat mai acru)e, se amesteca cu smantana (cam doua linguri) se pune sare si piper ...

  Calorii: 76.6, Grăsimi: 4.3, Proteine: 1.1, Carbohidraţi: 8.4, Fibre: 1.7