Salate

Retete culinare din categoria Salate - retete.slabutele.ro

• 
  Salata de Patrunjel si SpanacDe post

  Se taie mic toate legumele si se amesteca cu dressingul din ulei, lamaie si otet. Se mai poate adauga sare dupa gust si piper. Pofta buna!

  Calorii: 28.5, Grăsimi: 1.6, Proteine: 1.1, Carbohidraţi: 2.9, Fibre: 1.2
• 
  TabboulehDe post

    Mod de preparare: Patrunjelul, menta si ceapa se taie foarte marunt. Rosiile se taie in cuburi foarte mici. Crupa de griu se spala si se lasa la inmuiat cam timp de 5min., se scurge sucul de la ...

  Calorii: 105, Grăsimi: 6, Proteine: 2, Carbohidraţi: 12, Fibre: 3
• 
  Salata satioasa cu toast

  Se taie toate legumele marunt, se adauga pieptul de pui fiert sau gatit pe gril, taiat cubulete. Se adauga uleiul de masline, zeama de lamaie si condimente dupa gust. Inainte de a fi servita se adauga ...

  Calorii: 80, Grăsimi: 3, Proteine: 6, Carbohidraţi: 9, Fibre: -
• 
  Salata mexicana cu ton a la Rheea

  Se scurg porumbul si fasolea si se pun intr-un vas. Tonul fiind in ulei nu l-am stors. Se pune tonul peste fasole si porumb. se amesteca. Se pune ketchup (am pus şi dulce şi iute, pentru ca ...

  Calorii: 134, Grăsimi: 2.6, Proteine: 10.2, Carbohidraţi: 16.8, Fibre: 1.1
• 
  Salata de ton si porumb

    Se desface conserva de porumb si se scurge bine. Se adauga tonul, care poate fi bucati mari sau fulgi. Daca sunteti la dieta, puteti prepara aceasta reteta de slabire, folosind ton fiert in suc propriu si ...

  Calorii: 114, Grăsimi: 3.4, Proteine: 12, Carbohidraţi: 9.6, Fibre: -
• 
  Salata colorataDe post

  Se taie ingredientele si se amesteca.

  Calorii: 65, Grăsimi: 2, Proteine: 2, Carbohidraţi: 10, Fibre: -
• 
  Salata de boeuf fara maioneza

  Se fierb cartofii fara coaja,morcovii si carnea de pui.Se taie cubulete impreuna cu castravetii. In loc de maioneza se face un sos din smantana (sau iaurt) si usturoi. Sare,piper dupa gust :)

  Calorii: 133.5, Grăsimi: 4.1, Proteine: 7.4, Carbohidraţi: 16.7, Fibre: 2.5
• 
  Salata de rosii, ardei gras rosu si castraveti fara coajaDe post

  Ingredientele se taie si se amesteca

  Calorii: 20.3, Grăsimi: 0.1, Proteine: 0.8, Carbohidraţi: 4, Fibre: 1.3
• 
  Salata de varza alba cu maioneza light

  Varza tocata se amesteca cu maioneza facuta din 1 galbenus fiert, 1 galbenus crud si 100g iaurt. Se adauga marar proaspat, sare si piper.

  Calorii: 70.2, Grăsimi: 4.4, Proteine: 3, Carbohidraţi: 5.3, Fibre: 1.8
• 
  Salata de vara cu avocado by TinaDe post

  Toate ingredientele sunt crude. Se taie bucatele, se amesteca. Rezulta 700g salata, 2 portii mari.

  Calorii: 43, Grăsimi: 2.2, Proteine: 1, Carbohidraţi: 5.8, Fibre: 2.3