Retete culinare, spanac

Retete culinare etichetate cu spanac - retete.slabutele.ro

• 
  Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by RissMancaruri cu carne

  Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...

  Calorii: 102.7, Grăsimi: 1.4, Proteine: 18, Carbohidraţi: 3.8, Fibre: 0.9
• 
  Mancare de spanac cu fasole verdeMancaruri cu legume

  Se inmoaie ceapa in 5 ml de ulei si jumatate de cana de apa.Se adauga apoi fasolea verde si spanacul cu 150-200 ml apa(o cana). Se lasa la fiert pana se fierbe fasolea pastai apoi se ...

  Calorii: 22.8, Grăsimi: 0.7, Proteine: 1.8, Carbohidraţi: 2.6, Fibre: -
• 
  Mancarica de spanac, AnitaMancaruri cu legume

  Am facut un sos din rosiile pasate amestecate cu ardeiul iute taiat marunt. Am gatit spanacul la aburi si am pus o lingura din sosul pregatit.L`am lasat 5 minute si apoi am peste el albusul unui ...

  Calorii: 58.6, Grăsimi: 1, Proteine: 9.1, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: 0
• 
  Buseuri cu spanac (cu oua de rata)Aperitive

  Spanacul se dezgheata si se scurge de apa. Ceapa si ardeiul se taie cubulete. Se pun intr-un castron toate incredientale (spanacul, ouale, ceapa si ardeii maruntiti, branza de vaci) si se maesteca. Se unge o tava ...

  Calorii: 70.2, Grăsimi: 3.5, Proteine: 6, Carbohidraţi: 3.9, Fibre: -
• 
  Supa de spanac si cocos, CristinaCiorbe, Supe, BorsuriDe post

  In bulionul aproape de punctul de fierbere se adauga spanacul si se amesteca bine. Se adauga laptele de cocos, se gusta de sare. Se poate servi cu bucatele de tofu fierte deasupra sau cu crutoane.

  Calorii: 21, Grăsimi: 0.6, Proteine: 1.2, Carbohidraţi: 2.8, Fibre: -
• 
  Tarta cu branza de oaie, urda si spanacAperitive

    Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.  

  Calorii: 163.8, Grăsimi: 11.3, Proteine: 11.8, Carbohidraţi: 3.5, Fibre: 0.5
• 
  Amestec de carne fripta cu salata de spanacMancaruri cu carne

     

  Calorii: 244, Grăsimi: 8, Proteine: 21, Carbohidraţi: 22, Fibre: 0
• 
  Spanac crema cu smantanaGarnituri

  Calorii: 49, Grăsimi: 3.1, Proteine: 1.6, Carbohidraţi: 3.6, Fibre: -
• 
  Spanac si stevie cu piept de puiMancaruri cu carne

  Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut. Apoi se baga la cuptor pana scade.

  Calorii: 56, Grăsimi: 1.7, Proteine: 8, Carbohidraţi: 2.2, Fibre: 1.1
• 
  Spanac la cuptor a la RallaraMancaruri cu legume

  Spanacul fiert si scurs se marunteste, apoi se adauga usturoiul maruntit impreuna cu restul alimentelor. Se pune totul intr-o tava si se da la cuptor pentru aproximativ 60 minute. Sare, piper si nucsoara dupa gust.

  Calorii: 89, Grăsimi: 4.7, Proteine: 7, Carbohidraţi: 4.9, Fibre: -