Retete culinare, spanac

Retete culinare etichetate cu spanac - retete.slabutele.ro

• 
  Mancare/Piure de spanac a la DamoneMancaruri cu legume

  Se fierb toate ingredientele, usturoiul se adauga spre sfarsitul prepararii.

  Calorii: 39.2, Grăsimi: 2.6, Proteine: 2.6, Carbohidraţi: 3.2, Fibre: -
• 
  Piure de spanac cu iaurtMancaruri cu legume

  Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...

  Calorii: 51, Grăsimi: 2.5, Proteine: 3.7, Carbohidraţi: 5.4, Fibre: 2.5
• 
  Pachetele cu spanac si branza, by SunshineAperitive

  Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...

  Calorii: 267.8, Grăsimi: 11.1, Proteine: 13.6, Carbohidraţi: 28.2, Fibre: -
• 
  Spanac cu branza si carne de puiMancaruri cu legume

  Se bat ouale bine. Legumele se toaca marunt. Branza se faramiteaza. Apoi se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor.

  Calorii: 130.8, Grăsimi: 5.6, Proteine: 16.3, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: -
• 
  Salata de spanac, laptuca, ceapa si ridichiiSalateDe post

  Se amesteca.

  Calorii: 22.1, Grăsimi: 0, Proteine: 1.6, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: 2.1
• 
  Mancare de spanac, AndraaGarnituri

  Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.

  Calorii: 69.2, Grăsimi: 4.3, Proteine: 3.4, Carbohidraţi: 4.5, Fibre: -
• 
  Mancare de spanac by AnorienGarnituri

  Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...

  Calorii: 91.4, Grăsimi: 6.4, Proteine: 3.1, Carbohidraţi: 5.8, Fibre: -
• 
  Tarta spanac si branza de vaci, mayyaAperitive

  Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am ...

  Calorii: 138, Grăsimi: 8, Proteine: 11, Carbohidraţi: 6, Fibre: 1.4