Retete culinare, spanac

Retete culinare etichetate cu spanac - retete.slabutele.ro

• 
  Tarta cu blat de mamaliga, cu spanac, branza de burduf si mozzarellaAperitive

  Se prepara mamaliga. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si ...

  Calorii: 131, Grăsimi: 4.8, Proteine: 7.3, Carbohidraţi: 15.5, Fibre: -
• 
  Salata de Patrunjel si SpanacSalateDe post

  Se taie mic toate legumele si se amesteca cu dressingul din ulei, lamaie si otet. Se mai poate adauga sare dupa gust si piper. Pofta buna!

  Calorii: 28.5, Grăsimi: 1.6, Proteine: 1.1, Carbohidraţi: 2.9, Fibre: 1.2
• 
  Spanac by MoniMancaruri cu legume

  se caleste ceapa si usturoiul se aduga spanacul, apoi amestecul din faina si smantana

  Calorii: 58, Grăsimi: 3.7, Proteine: 2.1, Carbohidraţi: 4.6, Fibre: -
• 
  Buseuri de spanac, South Beach Faza IAperitive

  Mod de preparare: Tineti spanacul pe foc cateva minute, pana cand se dezgheata, apoi scurgeti apa. Interiorul a 14 forme de briose ungeti-le cu putin ulei. Amestecati bine intr-un bol ouale, branza, ardeii, ceapa si spanacul. Repartizati amestecul in ...

  Calorii: 162.5, Grăsimi: 10.7, Proteine: 10.5, Carbohidraţi: 5.3, Fibre: 2.3
• 
  Salata de spanacSalateDe post

  se taie toate marunt se condimenteaza zu sare otet si ulesi si se serveste ca garnitura

  Calorii: 36.5, Grăsimi: 2.1, Proteine: 1.3, Carbohidraţi: 3.8, Fibre: 2.3
• 
  Mancare de Spanac a la RheeaMancaruri cu legume

  Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...

  Calorii: 150, Grăsimi: 11.1, Proteine: 3.1, Carbohidraţi: 9.6, Fibre: 0.1
• 
  Orez cu spanac DarkMancaruri cu legumeDe post

  Se toaca radacinoasele si ceapa si se pun la calit cateva minute in ulei, apoi se adauga apa si se lasa la fiert pana s-au inmuiat. Se spala orezul in mai multe ape pana nu mai ...

  Calorii: 87.4, Grăsimi: 2.4, Proteine: 1.7, Carbohidraţi: 14.8, Fibre: 0.6
• 
  Spanac gatitGarnituriDe post

  Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...

  Calorii: 29.6, Grăsimi: 1.2, Proteine: 3, Carbohidraţi: 2.1, Fibre: 0
• 
  Crevete cu spanac "Slabuta"Mancaruri cu peste

  Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...

  Calorii: 68.5, Grăsimi: 3.7, Proteine: 6.6, Carbohidraţi: 2.5, Fibre: -
• 
  Salata de rosii, spanac, ceapa verdeSalateDe post

  Se maruntesc, se amesteca

  Calorii: 22, Grăsimi: 0, Proteine: 1.3, Carbohidraţi: 4.3, Fibre: 1.4