Garnituri

Retete culinare din categoria Garnituri - retete.slabutele.ro

• 
  Orez salbatic prajitDe post

  Calim ceapa in putina apa. Adaugam orezul si apa cat sa acopere orezul. Amestec in continuutimp de 15 min. Mai adaug apa treptat daca mai este nevoie.

  Calorii: 121.8, Grăsimi: 0.4, Proteine: 3.1, Carbohidraţi: 26.6, Fibre: 0.2
• 
  Pilaf de grau integral cu carne

  Am folosit tartite de curcan fierte, pe care le-am dezosat si le-am pus la prajit in propria grasime colectata de deasupra supei in care au fiert. Dupa ce se rumenesc se adauga ciupercile, ceapa si ...

  Calorii: 198.3, Grăsimi: 8.4, Proteine: 16.2, Carbohidraţi: 16.3, Fibre: 5.3
• 
  Piure din fulgi de cartofi Knorr cu lapte si parmezan

  Laptele se fierbe la fel si apa se amesteca impreuna cu fulgi de cartofi si untul apoi se adauga parmezanul ras. La sfarsit mi-au iesit 316g de piure

  Calorii: 74.5, Grăsimi: 5.5, Proteine: 3.7, Carbohidraţi: 2.6, Fibre: 0.1
• 
  Orez de post, EliDe post

  aportul caloric este f scazut pentru ca nu folosesc ulei

  Calorii: 79.7, Grăsimi: 0.2, Proteine: 2, Carbohidraţi: 17.3, Fibre: -
• 
  Taitei cu cartofi

  Calorii: 212, Grăsimi: 11, Proteine: 2, Carbohidraţi: 27, Fibre: 0
• 
  Piure de cartofi, Botato

  1 plic unt 50 g 250 ml lapte

  Calorii: 190, Grăsimi: 10.5, Proteine: 5.3, Carbohidraţi: 17.5, Fibre: 0
• 
  Tocanita de cartofi, IncognitoDe post

  Se fierbe ceapa cu ardeiul, uleiul, vegeta si apa. Se adauga cartofii si rosiile cubetti. Se poate pune putin piper si o frunza dafin pentru gust , la final. Se poate manca cu carne sau doar cu muraturi.

  Calorii: 44, Grăsimi: 1, Proteine: 1, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 0.9