Garnituri

Retete culinare din categoria Garnituri - retete.slabutele.ro

• 
  Soia chilli

  Se caleste ceapa rosie intr-o lingura de ulei de masline, se adauga soia, fiarta inainte si stoarsa bine, se pune usturoiul taiat marunt si ardei iute (dupa gust) se lasa pana se rumenesc un pic, ...

  Calorii: 56.8, Grăsimi: 2.8, Proteine: 1.3, Carbohidraţi: 6.6, Fibre: 0.6
• 
  "Orez" surpriza South Beach faza 1 a la Amy

  1. Buchetelele de conopida se maruntesc in robot pan aajung de dimensiunea bobului de orez (eu am folosit lama pt feliat) 2. Taiati ceapa rondele, iar ardeiul se taie juliene 3. Caliti toate legumele, mai putin conopida, ...

  Calorii: 46.4, Grăsimi: 1.1, Proteine: 2.7, Carbohidraţi: 7.9, Fibre: 3.3
• 
  Cartofi cu cascaval la cuptor

  Se fierb cartofii, dupa care se unge un vas de yena cu unt se pune un strat de cartofi apoi se rade 40g de cascaval si se pune sare dupa gust , apoi se mai ...

  Calorii: 126, Grăsimi: 3.1, Proteine: 4.2, Carbohidraţi: 20, Fibre: -
• 
  Orez fiert cu branza si condimente

  Se fierbe orezul in apa cu putin delicat.Dupa ce orezul s-a fiert de dauga branza facuta cubulete sau data prin razatoare si condimentele.Se amesteca pana ce braza se topeste apoi se lasa sa se raceasca ...

  Calorii: 145, Grăsimi: 5, Proteine: 8, Carbohidraţi: 17, Fibre: -
• 
  Piure de legumeDe post

  Dupa ce au fiert se mixeaza si se pot servi cu crutoane.

  Calorii: 56, Grăsimi: 0, Proteine: 2, Carbohidraţi: 12, Fibre: 3
• 
  Piure de conopida cu iaurt

    Se fierbe conopida, se scurge de apa, se paseaza si se amesteca cu iaurtul (de preferinta dietetic) si cu sare sau vegeta dupa gust.  

  Calorii: 30, Grăsimi: 0.5, Proteine: 1.5, Carbohidraţi: 4, Fibre: -
• 
  Orez roxy

  Se fierbe orezul impreuna cu o ligurita de maggi, este foarte bun alaturi de un mixt de legume, eu asa il pap.

  Calorii: 70.2, Grăsimi: 0.5, Proteine: 0.6, Carbohidraţi: 14.5, Fibre: -
• 
  Piure de legume roxy

  Se fierb legumele, se pun in blendar se adauga smantana si se mixeaza pana se fac pasta se condimenteaza dupa gust.

  Calorii: 70.7, Grăsimi: 1.4, Proteine: 1.5, Carbohidraţi: 13.7, Fibre: -
• 
  Orez basmati fiert a la gaguDe post

  Se pune la fiert si se lasa circa 30 min  

  Calorii: 67, Grăsimi: 0.2, Proteine: 1.4, Carbohidraţi: 14.9, Fibre: 0.5
• 
  Sote de legume, CetateregalaDe post

  Se fierbe mixul mexican in apa cu sare. Se strecoara apa si gata!

  Calorii: 42.3, Grăsimi: 0.3, Proteine: 2.8, Carbohidraţi: 7.2, Fibre: -