Mancaruri cu peste
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi)
In vasul fara gauri se pune orezul negru si 400 ml apa plata. Timp de gatire: 60 minute Dupa ce orezul este gata, se amesteca cu sarea de mare, se pune deoparte si se acopera. Se pune pe ...
Calorii: 133, Grăsimi: 3.6, Proteine: 8, Carbohidraţi: 16.9, Fibre: - - Sos de rosii cu creveti si scoici pentru paste
toate ingredientele se pun in teflon la innabusit, inafara de rosiile taiate cuburi, care se adauga dupa 20 minute. se mai lasa 10 minute. sosul se poate servi cu paste integrale de orice fel. optional se poate ...
Calorii: 128.3, Grăsimi: 1.9, Proteine: 22.2, Carbohidraţi: 5.6, Fibre: 0.5 - Creveti in sos de rosii
Se curata o capatana d usturoi din care jumatate se taie feliute si jumatate se piseaza. Se pune usturoiul la calit in putina apa. Se adauga sare, oregano, cimbru si crevetii. Se mai adauga apa ...
Calorii: 64, Grăsimi: 0.5, Proteine: 8.3, Carbohidraţi: 5.3, Fibre: 0.8 - Scazatura de peste
se toaca toate legumele si se pun la fiert, apoi se adauga pestele
Calorii: 70, Grăsimi: 1.4, Proteine: 6.5, Carbohidraţi: 9, Fibre: 3 - Plachie de caras
Ceapa taiata solzisori, morcovii rondele, ardeiul taiat bastonase, rosia taiata rondele, usturoiul tot rondele, se formeaza un pat din legume se pun foile de dafin si se aseaza pestele se sareaza si pipereaza apoi se adauga ...
Calorii: 83.7, Grăsimi: 0.7, Proteine: 14.2, Carbohidraţi: 5.2, Fibre: 1 - File de merluciu pane, crocant
se taie fileurile de merluciu in bucati porivite, se condimenteaza cu condiment special pentru peste (sau sare si piper dupa gust) se scufunda fileurile in amestecul format din iaurt si ou, se tavalesc prin amestecul ...
Calorii: 197.7, Grăsimi: 8, Proteine: 17.1, Carbohidraţi: 11.8, Fibre: 1 - Crap cu ciuperci, in vin, la cuptor (Slabuta)
Crapul se spala, se incizeaza longitudinal. se sareaza si se aseaza intr-un vas yena. In incizii se pun crengutele de rozmarin. Deasupra se pun ciupercile. Se sareaza si se presara usturoi pudra. Se amesteca vinul cu apa si se ...
Calorii: 138, Grăsimi: 5, Proteine: 16.5, Carbohidraţi: 2.4, Fibre: 0.6 - Somon la gratar cu sos de iaurt si branza de vaciCalorii: 134.6, Grăsimi: 4.7, Proteine: 20, Carbohidraţi: 1.9, Fibre: -
- Salata de icre preparata in casa
Se prepara grisul cu 250ml apa - rezulta 250g gris preparat, care se lasa sa se raceasca. Se taie ceapa. Se amesteca icrele cu ulei, adaugandu-se grisul racit si ceapa. Se orneaza cu felii de castraveti in ...
Calorii: 91.3, Grăsimi: 3.1, Proteine: 5, Carbohidraţi: 10.5, Fibre: - - File de pangasius prajit cu legume
Se curata pestele de grasime, se condimenteaza si se prajeste in foarte putin ulei. Legumele se fac separat, la cuptor
Calorii: 80, Grăsimi: 4.1, Proteine: 4.7, Carbohidraţi: 4.7, Fibre: 1